Diese Erfolge erzielen meine Coachees
Führungskraft und vater
Petros
Problem
Petros fühlte sich unfit und zu dick. Er hatte kaum Energie, schlief schlecht und ihm fehlte der Fokus – er wusste gar nicht mehr, worauf er sich überhaupt konzentrieren sollte.
Lösung
Klare und effektive Aufgaben, die gezielt Petros Herausforderungen lösten, wurden nach und nach in seinen Alltag integriert, damit er seinen eigenen Weg langfristig gehen kann.
Problem
Cristina ist berufstätige Mutter von zwei kleinen Kindern und hatte kaum Zeit für sich selbst. Sie fühlte sich unwohl in ihrem Körper, hatte wenig Energie und war mental wie körperlich ausgelaugt.
Lösung
Durch ein strukturiertes, alltagstaugliches Coaching konnte Cristina gesunde Routinen entwickeln, ihre Kraft gezielt aufbauen und sich Schritt für Schritt wieder wohl in ihrem Körper fühlen – ohne ihr Familienleben oder den Job zu vernachlässigen.
Führungskraft und Mama
Cristina
Berater und Vater
Konrad
Problem
Konrad hatte durch seinen Beruf und seine Familie wenig Zeit für sich selbst. Er fühlte sich körperlich eingeschränkt – besonders beim Spielen mit seiner kleinen Tochter merkte er, wie sehr ihm Kraft und Beweglichkeit fehlten.
Lösung
Durch ein gezieltes und zeiteffizientes Trainingsprogramm konnte er seine Fitness verbessern – mit nur 1–2 kurzen Einheiten pro Woche, die sich problemlos in seinen Alltag integrieren ließen.
Du willst dich stärker, fitter und attraktiver fühlen – aber dein Alltag lässt es kaum zu?
Als Gesundheits- und Performance Coach, Vater und Ehemann weiß ich, wie schwer es ist, sich zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen nicht zu verlieren. Dein Tag ist durchgetaktet, du hetzt von Termin zu Termin, kümmerst dich um andere – und am Ende bleibt kaum noch Energie für dich selbst. Du willst dich gesund und leistungsfähig fühlen, aber es fehlt die Zeit, komplizierte Routinen in deinen Alltag zu integrieren.
Früher war ich genau da, wo du jetzt stehst. Nach meinem schweren Feuerunfall fühlte ich mich schwach, kraftlos und ausgelaugt. Mein Körper machte nicht mit, und ich wusste nicht, wie ich wieder zu meiner Energie zurückfinden sollte. Ich probierte alles – Diäten, Fitnesspläne, unzählige Methoden – doch erst als ich verstand, dass es auf einfache, aber effektive Strategien ankommt, veränderte sich mein Leben nachhaltig.
Fühlst du dich ständig müde und ausgelaugt, obwohl du alles gibst?
Möchtest du fitter und stärker werden, aber hast keine Zeit für komplizierte Pläne?
Wünschst du dir einen klaren, einfachen Weg zu mehr Kraft und Gesundheit – ohne stundenlanges Training?
Willst du endlich dranbleiben und deine Ziele wirklich erreichen – ohne Ausreden?
Möchtest du dich wieder wohlfühlen in deinem Körper und mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben gehen?
Weißt du, dass mehr in dir steckt, aber dir fehlt der richtige Plan, um es rauszuholen?
Der Weg zu einem fitten, starken und schönen Körper:
(simple way ‒ Methode)
Analysieren
Die meisten scheitern, weil sie eine unpassende Diät oder vorgefertigt Trainingsplan versuchen umzusetzen. Hier geht es darum, erstmal DICH mit allen Alltags- und Gesundheitsmerkmalen zu analysieren.
Anpassen
Es kann gar nicht funktionieren, wenn alles auf einmal umgeworfen oder verändert wird (was leider die meisten Pläne & Diäten) voraussetzen. Hier geht es darum, kleine Stellschrauben mit den größten Wirkungen zu drehen.
Ausführen
Nur durch Klarheit & Struktur ist es möglich, Dinge umzusetzen. Angepasst an Alltag, Prioritäten, Job, Kinder und Co. findet jede Person Leichtigkeit in der Umsetzung. Genau das machen wir gemeinsam.
Von einem Gesundheits- und Performance Coach - für Vielbeschäftigte
Finde heraus wie andere Vielbeschäftigte ihre Herausforderungen gemeistert haben
"In der Zeit habe ich 18 Kilo abgenommen, bin viel disziplinierter geworden und habe Dinge erreicht, die ich mir vorher kaum für möglich gehalten hätte!"
Tina fühlte sich in ihrem Körper unwohl, hatte mit starken Rücken- und Knieschmerzen zu kämpfen und fand keinen Weg, sich in ihrem stressigen Alltag fit und stark zu fühlen.
Mit gezieltem Training und einem individuellen Ansatz für Ernährung hat sie nicht nur ihre Schmerzen besiegt, sondern auch 18 Kilo abgenommen und fühlt sich wieder voller Energie.
Tina
Führungskraft
"Das Versprechen, dass es mir danach besser gehen würde, hat er ganz eingelöst!"
Dirk fühlte sich unglücklich, zu dick und unfit, ohne Struktur und mit vielen Herausforderungen, die er gleichzeitig lösen musste.
Durch klare, effektive Aufgaben, die Schritt für Schritt in seinen Alltag integriert wurden, hat er nicht nur Muskeln aufgebaut und Fett reduziert, sondern fühlt sich jetzt glücklicher und energiegeladener.
Dirk
Gesellschafter und Vater
"Mit Marios Unterstützung habe ich keine Schmerzen mehr und kann wieder ein starker Papa für meinen Sohn sein!"
Max hatte jahrelang Angst, sich zu bewegen, aufgrund seines Bandscheibenvorfalls und der täglichen Schmerzen.
Durch gezieltes, zeitsparendes Training hat er nicht nur seine Schmerzen überwunden, sondern kann jetzt ein aktiver, schmerzfreier Papa sein, ohne sich Sorgen machen zu müssen.
Max
Zahnärzt und Vater
"Ich bin fitter geworden, habe meine Ernährung umgestellt. Vor allem kann ich nun viel besser mit meiner Zeit in der Praxis umgehen!"
Anita fehlte eine klare Struktur, um ihre Aufgaben effizient zu erledigen und den Überblick zu behalten.
Durch gezielte Planungs- und Produktivitätstechniken hat sie die Kontrolle zurückgewonnen und ist nun an den Wochenenden gedanklich freier.
Anita
Zahnärztin und Praxisinhaberin
Welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Mehr Energie & weniger Erschöpfung im Alltag
Ein Körper, in dem du dich wohlfühlst und stolz sein kannst!
Nie wieder stagnieren mit deinen Zielen
Keine Rückenschmerzen, Verspannungen oder körperlichen Beschwerden mehr
Mentale Stärke und Selbstbewusstsein auf einem neuen Level
In 3 Schritten zum einem fitten, starken und schönen Körper:
Schritt 1
Termin vereinbaren
Über die Kontakt-Seite kannst du unkompliziert einen passenden Termin für dein Beratungsgespräch auswählen. Per
E-Mail bekommst du alle Informationen und den Google Meet-Link zugeschickt.
Schritt 2
Kostenloses Beratungsgespräch
Ich schaue mir deine Situation genauer an und wir finden gemeinsam die Ursachen heraus, warum du bisher nicht die Erfolge hattest, die du dir wünschst. Nachdem ich dich, deine aktuelle Situation und deine Ziele besser kenne, können wir gemeinsam deinen persönlichen Plan erstellen.
schritt 3
Du entscheidest
Am Ende entscheidest du: Setzt du den Plan alleine um oder gehen wir den Weg gemeinsam?
Wem kann ich helfen?
- Du hast einen vollen Alltag mit Job, Familie und Verpflichtungen und denkst, dass dir die Zeit für Fitness, gesunde Ernährung oder dich selbst fehlt.
- Du fühlst dich oft müde und energielos – dein Tag ist durchgetaktet, aber am Abend bleibt kaum noch Kraft für dich oder deine Liebsten.
- Du möchtest fitter, stärker und gesünder werden, hast aber keine Lust auf komplizierte Diäten oder Fitnesspläne, die nicht in dein Leben passen.
- Dein Körper macht sich langsam bemerkbar: Rückenschmerzen, Verspannungen oder kleine Beschwerden beeinträchtigen deinen Alltag.
- Du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts hat langfristig funktioniert – dir fehlt eine klare Strategie, die sich dauerhaft umsetzen lässt.
- Du willst dich wieder wohlfühlen – im Spiegel, auf Fotos und im Alltag, ohne dich ständig mit Zweifeln oder Unzufriedenheit herumzuplagen.
- Du suchst eine Lösung, die wirklich zu dir passt: Kein Extremprogramm, sondern eine einfache, umsetzbare Methode, die auch mit wenig Zeit funktioniert.
Petros
Seitdem ich mit Marios an mir arbeite, kann ich nur sagen, dass ich körperlich und dadurch auch mental stärker fühle.
Mein Gewicht sinkt kontinuierlich und meine Kraft steigt.
Es ist für mich überraschend wie viel man aus sich herausholen kann mit der richtigen Methode.
Ich kann Marios dafür nur danken!
Tina
15 Kg in 6 Monaten sprechen für sich. Jede Investition bei Marios ist wirklich ihr Geld wert, denn es geht nicht nur um Training und Ernährung, sondern um ein ganzheitliches Konzept für ein bewussteres und gesünderes Leben! (...)
Andreas
(...) Besonders das begleitende Ernährungscoaching hat mir für mein Training entscheidende Impulse und Unterstützung gebracht. Dazu die motivierende Trainingsüberwachung.... Top! Ich hätte nicht gedacht, daß ich mich bzgl. Muskelaufbau mit 45 Jahren nochmal so deutlich verbessern kann. Bin total happy!!!
Bernd
(...) Marios hat mir geholfen, meine Fitness-Ziele zu erreichen und ich fühle mich jetzt fitter und stärker als je zuvor. Er hat mir gezeigt, wie ich meine Workouts optimieren kann und hat mich immer wieder motiviert, auch wenn ich mal nicht so viel Lust auf Training hatte. (...)
Rieke
Mein erster Monat im Coaching bei Marios ist jetzt vorbei!
Es ist der absolute Wahnsinn. Er hat es geschafft das ich in kurzer Zeit meine Routinen geändert habe, mir gezeigt das das Gesamtpaket mit Ernährung und dem richtigen Training Spaß machen kann und jetzt schon Erfolge zeigt! (...)
Christina
Ich finde kaum Worte, um meine Dankbarkeit für seine außergewöhnliche Unterstützung angemessen auszudrücken. Sein Coaching hat nicht nur meine körperliche Stärke verbessert, sondern hat auch einen tiefgreifenden Einfluss auf meine innere Welt gehabt. (...)
Wer ist Marios Livitsanos?
Nach meinem schweren Feuerunfall stand ich vor der größten Herausforderung meines Lebens. Mein Körper war schwach, ich konnte weder sitzen noch gehen – der einfachste Alltag schien unerreichbar. Doch ich traf eine Entscheidung: Ich wollte mehr vom Leben.
Ich probierte alles aus, machte Fehler, lernte aus Rückschlägen und verstand, dass es nicht um Perfektion geht – sondern um klare, umsetzbare Schritte. Diese Erfahrung hat mich geprägt und mir gezeigt, dass Veränderung einfach sein kann, wenn sie an den richtigen Stellen ansetzt.
2020 habe ich meine Selbstständigkeit als Coach begonnen, um genau das weiterzugeben. Heute, als Vater, Ehemann und Unternehmer, weiß ich, wie wichtig es ist, einen Weg zu finden, der mit wenig Zeitaufwand maximale Ergebnisse liefert.
Mit meinem „Simple Way“-Konzept unterstütze ich vielbeschäftigte Menschen dabei, fit, stark und energiegeladen zu werden – ohne komplizierte Pläne oder extreme Veränderungen. Denn du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln, um dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Du brauchst nur die richtigen Hebel. Und genau dabei helfe ich dir.
Häufig gestellte Fragen
Mit wem arbeitest du zusammen?
Mit Menschen, die trotz vollem Alltag stärker, fitter und energiegeladener werden wollen – ohne komplizierte Pläne oder extreme Umstellungen.
- Wenig Zeit, aber große Ziele
- Müde & ausgelaugt, aber bereit für Veränderung
- Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen
- Kein Bock auf strikte Diäten – lieber eine einfache, machbare Lösung
Wenn du endlich nachhaltige Fortschritte machen willst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln, dann bist du hier richtig!
Was kostet dein Coaching?
Das hängt davon ab, wo du stehst und wo du hin möchtest. Vielleicht hast du diesen Satz schon öfters gehört – aber ich behalte mir gerne das Recht vor, nur Interessenten ein Angebot zu machen, die auch wirklich zu mir passen und hohe Erfolgschancen mitbringen.
Buch dir einfach ein kostenloses Beratungsgespräch und komme mit mir in den Austausch.
Ist der Termin wirklich unverbindlich & kostenlos?
Ja, ich helfe dir in unserem 30-minütige Beratungsgespräch komplett kostenlos & unverbindlich weiter. Wir werden nur über eine Zusammenarbeit sprechen, solltest du das wünschen. Dafür vereinbaren wir dann einen separaten Termin.
Wie läuft dein Coaching ab?
Grundlegend folgen wir den 3 Schritten aus meinem Konzept der simple way - METHODE. Wie das genau für dich aussieht, klären wir in unserem kostenlosen Beratungsgespräch.
Wie nehme ich am besten Kontakt zu dir auf, wenn ich Fragen haben?
Am allereinfachsten schreibst du mir eine Nachricht per Whats app oder du buchst dir einfach direkt einen Termin über folgenden Link:
https://calendly.com/marioslivitsanos/kostenloses-beratungsgespraech
Ich freue mich dann schon darauf, dir 1:1 deine Fragen zu beantworten.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Das hängt davon ab, an welchem Punkt du startest und welche Ziele du mitbringst.
Mit voller Umsetzungsbereitschaft kannst du erwarten, dass du nach 2-4 Wochen schon die erst 2-5kg abgenommen hast und mehr Energie im Alltag erreicht hast und in den darauffolgenden Wochen dann dein Körper formt sich weiter nach deinen Wünschen und entfaltet dein volles Potential folgt.
© 2024 Marios Livitsanos. Alle Rechte vorbehalten